긍정적인 사고 !
화내면 죽는다 ?
하지만 화를 억눌러도 죽는다 ?
분노는 감기에서부터 큰 병인 암에 이르기까지 면역체계를 흐트러 놓는다 !
따라서 화가 났을 땐 슬기롭게 대처하는 것이
살아남을 수 있는 방법이다 !
명상이나 이완훈련 등을 통해 자기마음을 통제하고
자기를 분노케 하는 것으로부터 멀리하는 것이 중요하다 !
그러나 우선 화가 날 때에는
무슨 일이 있었던 거지 ? 이것이 내게 중요한 일인가 ?
내 분노와 생각과 느낌들이 적절한 것인가 ? 라고 반문해 보라 !
스트레스는 두통, 심장병, 위통 등 몸의 모든 부분에 영향을 끼치는데
이는 면역성과도 깊은 관계가 있기 때문이며
여성의 우울수치만 봐도 임신 가능성을 예측할 수 있다고 한다
이렇게 분노, 스트레스, 우울 등 부정적인 감정은 수명과 바로 이어진다 !
이를 연구하다 보면 사람의 성격만 보아도 대충 몇 살까지 살 것인지 감이 온다 ?
(웨이담모)
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